엄마이야기/생활속의 가지가지 썸네일형 리스트형 한방 생활법 2 ◆기침엔 배즙…두부된장국이 입맛 돋워 권선근 일산 청담아이누리한의원 원장은 어린이 감기에 좋은 음식으로 두부와 무, 호박을 권한다. 필수아미노산이 풍부한 단백질 보급원인 두부는 장의 움직임을 활성화하고 소화 흡수를 도와줘 감기로 인해 식욕이 떨어졌거나, 위와 장이 약해진 아이들에게 좋다는 것. 으깬 뒤 간하여 먹이거나 연하게 두부 된장국을 끓여서 먹이면 효과적이다. 무는 가래와 기침을 삭히는 데 효과가 있는 식품. 무즙만 먹기 힘들어하면 사과주스 1컵에 무즙 2~3큰술을 넣어주자. 호박은 소화 흡수가 잘 되는 당분과 비타민 A와 C가 많으며, 맛이 달고 성질이 따뜻해 중초(中焦:위장을 중심으로 한 몸의 중간 부분)와 기를 보해주는 음식. 가래를 삭히고 기침을 멈추는 효능도 있다. 반찬으로 애호박을 간단히.. 더보기 면역력 강화 한방 생활법 7 지난 여름에 병원에 갔다 무료로 나눠주는 창간호 잡지에 있던 내용이다.. 기본적인 이야기이면서도 자꾸 잊어버려서 집에 잘 보관해두었었는데... 너무 잘 보관해둬서 얼마전 여름가방 정리하는데 들어있는걸 발견했다. 날이 갈 수록 쇠해지는 기억력 어쩜 좋을지.... 여하튼....본론으로 들어가서... 1. 항생제, 해열제 사용을 최소화한다. - 해열제는열이 39도를 넘어가고 아이가 밤에 힘들어할 때만 쓴다. - 열감기는 보통 밤에 열이 심해지고 2~3일 정도 이어지는데. 이때의 열은 바이러스와 몸이 싸우는 과정에서 나는 자연스러운 현상이므로 그 과정에서 잘 이겨내도록 도와주어야 다음 감기때도 튼튼하게 이겨낼 수 있다. 2. 목욕을 너무 자주 시키지 않는다. - 감기기운이 있는 아이는 목욕을 시키지 않는다. -.. 더보기 이전 1 2 다음